CARA MENJAGA KESEHATAN SAAT PUASA

Cara Menjaga kesehatan saat puasa memang harus dan perlu kita perhatikan, pasalnya bulan puasa sebentar lagi akan datang, dan kita juga harus mempersiapkan kesehatan dan kebugaran tubuh kita mulai dari sekarang agar saat puasa nanti kondisi tubuh bisa sehat dan bugar. Puasa juga merupakan salah satu ibadah wajib bagi kaum muslim dan muslimat sedunia ini.

Nah pastinya jika kita puasa badan akan terasa loyo, lemes dan tak bertenaga bukan?, hal ini dikarenakan pada saat hari biasa dan siang hari biasanya kita menyantap makanan dan minuman segar, seperti es dll. Namun pada bulan puasa kita harus terbebas dari satupun makan yang masuk kemulut kita.

Supaya aktivitas anda pada saat bulan puasa dapat berjalan lancar seperti hari-hari normal tentunya kita harus menjaga kesehatan dan pola makan yang tepat saat kita sahur dan buka puasa. Menjaga pola makan yang sehat dapat memberikan energy supaya tubuh anda tidak terasa loyo, dan KO di siang hari.

Dibawah ini merupakan cara atau tips untuk menjaga kesehatan saat anda menjalankan ibadah puasa ramadhan dan semoga tips yang ada dibawah bisa menjadi solusi untuk menjaga kesehatan puasa anda amiiin.

Cara Menjaga kesehatan saat puasa:

• Buat daftar menu makanan sahur dan buka : untuk mempersiapkan menghadapi hari-hari dibulan ramadhan langkah pertama yang harus anda lakukan adalah menyiapkan menu makan sehat yang akan anda masak dan konsumsi setiap harinya secara detail dan rapi (buat agenda daftar makan). Hal ini dapat mempermudah anda untuk menentukan menu apa yang akan anda konsumsi sekeluarga, tentunya menu makan ini harus yang mempunyai gizi tinggi supaya anda mendapatkan energy yang cukup saat di siang hari. Catatan penting: kalau bisa jangan konsumsi Junk Food saat anda buka dan sahur. karena makanan ini bisa memberikan efek negative untuk kesehatan. Dan jangan terlalu banyak minum es karena bisa mengakibatkan system sirkulasi darah dalam tubuh tak berjalan normal.
• Minum Air putih yang banyak  : seseorang yang berpuasa akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan saat disiang hari. Oleh karenannya usahakan minum air sebanyak banyaknya untuk menutupi kebutuhan air dalam tubuh anda, sehingga kulit, dan tubuh tidak mengalami kekurangan cairan (dehidrasi). Kebutuhan air minimal seorang biasanya 2,5 liter atau sekitar 8 gelas perhari. Jadi anda bisa membaginya mulai dari buka puasa hingga sahur.
• Perbanyak makan buah dan sayur saat sahur : ketika anda sahur, usahakan perbanyak konsumsi Sayur dan buah-buahan, karena kedua makanan ini bisa memberikan kebutuhan gizi dan vitamin, dan tentunya perbanyak juga makanan yang mengandung sumber karbohidrat  seperti ubi, roti dan nasi. Makanlah buah-buahan mendekati waktu imsak, agar tidak terlalu lama, dan hilang lagi kandungannya. Setelah sahur sebaiknya anda jangan buru-buru tidur dahulu karena bisa menghambat metabolisme dalam tubuh kita.
• Hindari minuman seperti Kopi dan minuman bersoda : saat sahur anda usahakan hindari kedua minuman ini, karena kopi mengandung kafein, dan kafein ini bisa memicu tubuh untuk mengeluarkan cairan, sehingga anda mudah terserang kekurangan cairan atau dehidrasi.
• Buka dan sahur dengan menu sehat : saat anda berbuka puasa, usahakan cukupi asupan gizi tubuh anda, anda bisa meminum teh hangat, 3 butir buah kurma dan madu, dan tak lupa anda harus mengimbanginya dengan menu makan yang seimbang seperti lauk pauk, nasi, sayur-sayuran dan buah-buahan. Saat buka jangan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung santan, karena bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
• Komsumsi makanan teratur 3 kali dalam sehari : Loh kok tiga kali? Bukanya puasa siang tidak boleh makan yahh? Jika anda bertanya-tanya seperti itu, maka jawabanya, walaupun ketika siang hari anda tidak boleh makan, namun ada baiknya tetap makan teratur 3 kali sehari yaitu dengan cara: sahur, dilanjutkan saat buka puasa dan yang terakhir makan sekitar jam 11 malam. Dan dilanjutkan dengan sahur mendekati waktu imsak lakukan cara ini berputar.
• Cukupi olahraga : Kenapa puasa juga butuh olahraga, karena olahraga dapat menjaga dan membantu sirkulasi kerja oksigen yang mengalir dalam tubuh kita. Sehingga kebugaran dan kesehatan tubuh dapat terjaga secara normal. Dalam berolahraga juga jangan ambil olahraga yang terlalu berat namun ambil porsi olahraga ringan saja seperti jalan kaki/santai setelah makan sahur.
• Cukupi kebutuhan waktu tidur anda : Memang dihari atau bulan ramadhan biasanya kita tidur terlalu malam hal ini terjadi jika anda ikut tadarusan atau acara-acara lainnya. Namun anda juga harus memperhatikan kesehatan dengan porsi waktu tidur yang pas, supaya saat pagi tiba anda masih bugar, dan sehat untuk menjalankan hari-hari seperti biasanya.
• Usahakan jangan asal konsumsi vitamin : Memang salah satu cara untuk membuat tubuh kita menjadi lebih fit saat berpuasa adalah dengan mengkonsumsi supleman vitamin, namun anda harus tau juga bahwa sebenarnya mengkonsumsi suplemen vitamin itu tidak bisa menggantikan kebutuhan nutrisi yang kita dapatkan dari makanan yang bergizi, dan yang terpenting jika ingin menggunkan suplemen vitamin usahakan cari tahu apakah produk itu tak bahaya, dan sudah di recomendasi oleh BPOM, dan tak lupa konsultasikan ke dokter dulu.

Rossa - Terlalu Cinta

14 Sikap Wanita Yang Tidak Disukai Pria "Untuk bahan intropeksi saja :) "

14 Sikap Wanita Yang Tidak Disukai Pria

1. Akumulasi.

"Kamu kan sudah punya baju hitam, sayang." Pria tidak habis pikir mengapa wanita memerlukan suatu benda atau barang lebih dari satu.

2. Sahabat karib.

Pria juga punya sahabat baik dan mereka juga berdiskusi seperti wanita. Tapi yang tidak bisa dimengerti pria tentang wanita adalah, wanita menceritakan apa saja terhadap sahabat karib, termasuk tentang diri si pria itu. Seringkali disertai embel-embel "Jangan cerita lagi kepada siapapun, saya hanya menceritakan kepadamu." Kalau takut diceritakan lagi kenapa harus cerita.

3. Menggerutu.

Yang juga tidak bisa dimengerti pria adalah, wanita menghabiskan satu sore
menggerutui seseorang.

4. Menangis.

Pria paling tidak suka melihat wanita menangis. Hal ini membuat mereka merasa bersalah sekaligus bingung, apa yang membuat wanita menangis. Pria tidak bisa membedakan air mata kesedihan karena telah terjadi sesuatu yang benar-benar menyedihkan. Karena film sedihpun bisa membuat wanita menangis. Selain itu ada rasa iri pada pria, mereka tidak bisa menangis seperti wanita walaupun sesekali mereka ingin melakukannya.

5. Rasa ingin tahu yang besar.

Termasuk ingin tahu, "Kenapa sih, sayang? kok diam saja? tanya wanita jika melihat kekasih atau suaminya berdiam diri. Kalau tidak dijawab si wanita akan terus bertanya, "Sedang memikirkan apa sih?" Padahal terkadang pria hanya ingin berdiam diri saja dan benar-benar tidak memikirkan apa2. Kalau si pria bilang tidak memikirkan apa-apa , wanita tidak percaya, "Ah bohong! kalau tidak kok diam saja?" Dan wanita masih nekat saja. Baru berhenti kalau pria benar-benar sudah marah.

6. Bertanya tentang kondisi tubuh.

Pria paling tidak suka ditanya, "Sayang, saya gemuk atau kurus? Menurut kamu, saya tambah gemuk nggak?" Atau pertanyaan lain yang sejenis, Misalnya "Perut saya gendut ya? Atau pinggul saya makin besar nggak?" Ini merupakan pertanyaan yang menjebak dan paling sulit dijawab pria. Tapi sekali wanita bertanya pria merasa tidak bisa melepaskan diri. Kalau pria bilang tidak, si wanita akan bilang bohong, kalau ia si wanita tidak senang. Satu-satunya cara pria untuk menghindari hal ini adalah pura-pura sibuk atau lari.

7. Busana.

Pria benar-benar tidak bisa melihat perbedaan antara acrylic skivvy dari DKNY atau kain warna hitam lainnya dari Zambesi. Apa salahnya pakai celana panjang yang dibeli tahun lalu jika masih kuat? Dan kenapa mesti beli lagi?

8. Cemburuan.

Yang ini juga cukup rumit untuk dipahami pria. Di satu sisi wanita bilang tidak suka pada pria yang overprotective dan penuh prasangka. Tapi pada saat yang sama, wanita cemburu melihat mata prianya terbelalak ketika menonton adegan seksi atau melihat wanita lain.

9. Cinta.

Pria memegang prinsip bahwa mereka cukup sekali saja mengatakan I Love You. Dan ini akan terus berlaku sampai dia menampakkan perubahan. Jadi pria tidak pernah bisa mengerti, mengapa wanita terus bertanya, apakah masih cinta padahal ia belum berubah. Sederhananya jika 2+2=4, mengapa masih harus bertanya? Kalau wanita terus mendesak paling-paling dia akan "Sekarang saya kan masih sama kamu. Lalu kamu kira itu karena apa?"

10. Menu.

Yang juga membingungkan pria adalah, saat makan di luar, si wanitanya berkeras tidak mau makan udang goreng mentega, tidak mau spaghetti atau kue keju dan sebagainya. Tapi sesudah si pria memesan untuk dirinya sendiri, sepanjang makan si wanita terus ambil dari piringnya. Jika dia merasa terganggu dan tanya, kenapa tadi tidak pesan apa-apa, si wanita akan menjawab "Tadi kan saya tidak merasa lapar!" atau "Ah, saya kan makannya hanya untuk iseng saja." Dalam hati mungkin si pria berkata, isengnya kok gangguin orang makan.

11. Tak punya baju.

Pria tidak habis pikir, baju wanita selemari penuh, dengan belasan pasang sepatu. Tapi si wanita tetap saja bilang tidak punya baju untuk pesta. Pria juga tidak mengerti pada wanita mengapa baju yang sudah dipakai ke satu pesta tidak boleh dipakai ke pesta yang lainnya. Atau merasa salah tingkah jika bertemu dengan orang tersebut pada kesempatan lain tapi masih pakai baju yang sama.

12. Permainan bertanya.

Pria takut dengan permainan bertanya yang disukai wanita, "Kapan pertama kal kamu merasa sayang pada saya?" "Waktu itu saya pakai baju apa?" "Dimana kita ciuman untuk pertama kalinya." Jika si pria salah menjawab biasanya wanita akan marah. Kalau dia lupa, wanita menganggapnya kurang perhatian, kalau perhatian kan akan ingat. Atau si wanita kurang berarti lagi untuk dia sampai saat sepenting itu pun sudah dilupakannya.

13. Alasan.

Pria juga merasa serba salah jika si wanitanya memintanya menjelaskan alasan sesuatu yang dilakukannya. Terkadang mereka melakukan sesuatu tanpa alasan tertentu. Jadi dalam hati pria mungkin bertanya, "Apakah segala sesuatu harus disertai alasan?"

14. Belanja.

Belanja merupakan olahraga satu-satunya yang tidak bisa dilakukan pria. Itu sebabnya mereka paling benci kalau diminta mengantar si wanita belanja.

 TIPS MERAWAT WAJAH SECARA ALAMI

Memakai produk untuk merawat wajah buatan sendiri cukup sederhana dan cepat dan bahkan bahan-bahan yang diperlukan mudah untuk didapatkan di dapur atau di lingkungan sekitar kita. Anda tentu sudah tahu bahwa buah dan sayuran adalah bahan-bahan alami yang sangat baik untuk kesehatan. Berbagai jenis kulit baik yang normal, kering, berminyak tentu tidak baik jika dibiarkan kusam, terlihat tua dan juga jerawat. Bagi wanita cara alami dalam perawatan kulit wajah yang aman dan sehat menjadi sangat penting untuk menambah rasa percaya diri.

Pemakaian produk-produk perawatan muka yang mengandung bahan-bahan kimia terlalu mengandung resiko jika tidak cocok dengan jenis kulit. Merawat wajah dengan bahan-bahan alami menjadi pilihan menarik dan aman. Tips-tips cara alami merawat wajah berikut ini semoga saja dapat membantu anda dalam menyelesaikan permasalahan kulit wajah anda.

Lemon atau Jeruk Nipis Untuk Pembersih Semua Jenis Kulit

Lemon adalah sumber alami asam alpha hidroksi (AHA) dan antioksidan,vitamin. Lemon sangat baik untuk meratwat kulit muka sebagai pembersihan, toning, mengecilkan pori-pori, menghaluskan dan mengangkat sel kulit mati, membebas kulit muka kusam dan memudarkan flek hitam.

Campurkan 1/8 cangkir almond bubuk, 2 sendok makan susu atau krim dan 1 sendok teh air jeruk lemon. Gunakan untuk membersihkan kulit wajah, tunggu kurang lebih 15-20 menit kemudian bilas dengan air hangat.

Mentimun

Mentimun memiliki kemampuan mengangkat noda atau flek hitam pada kulit wajah dan dapat menjadikan wajah indah bercahaya. Campur 1/2 potongan mentimun yang telah dikupas kulitnya dengan 1 sendok yoghurt dan 1 sendok susu kemudian dihaluskan dengna blender. Oleskan campuran yang anda buat pada kulit wajah dan tunggu kurang lebih 20 menit kemudian bilas dengan air hangat untuk membersihkannya.

Bengkuang

Bengkuang memiliki kandungan rotenon, pachyrhizon, vitamin C dan B1. Kandungan dalam bengkuang ini baik untuk menghilangkan atau minimal menyamarkan noda hitam yang diakibatkan oleh jerawat. Untuk membuat masker bengkuang untuk perawatan kulit alami caranya adalah:

• Kupas bengkuang dan cuci sampai bersih kemudian parut sampai lembut.
• Peras hasil parutan untuk diambil airnya. 
• Saring perasan bengkuang supaya benar-benar bersih dari ampas.
• Biarkan selama setengah jam sampai muncul endapan
• Buanglah air bagian atas yang bening
• Gunakan air endapan yang seperti susu untuk masker wajah anda

Apel Untuk Perawatan Wajah Berminyak

Kandungan zat lastin dan kolagen memiliki kemampuan untuk mengurangi minyak pada kulit wajah anda yang berminyak.

Buah apel dihaluskan dengan menggunakan blender tanpa campuran air. Gunakan sebagai masker dengan menempelkannya pada kulit muka secara merata selama 20-30 menit. Bersihkan dengan menggunakan air hangat kemudian dilanjut dengan air dingin supaya pori-pori kulit muka anda mengecil.

Tomat

Tomat banyak mengandung vitamin C yang mampu mengurangi minyak berlebihan, membersihkan sekaligus memberi asupan nutrisi. Selain itu juga ada kandungan zat anti oksidan yang mampu untuk mengatasi iritasi kulit wajah karena sengatan sinar ultraviolet, mencerahkan kulit wajah anda dan mengurangi komedo.

Untuk membuat masker dari tomat caranya dengan menghaluskan satu buah tomat kemudian dicampurkan dengan satu sendok madu. Oleskan campuran tomat dan madu ke kulit wajah anda. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat dilanjut dibersihkan dengan air dingin.

Alpukat

Kandungan vitamin C dan vitamin E pada alpukat yang baik untuk menjaga kelembaban dan memberi asupan nutrisi serta menghluskan kulit muka anda. Buatlah masker alpukat dengan menghaluskan daging buah alpukat dan kemudian oleskan pada wajah anda secara merata. Biarkan selama lima belas menit dan bilas dengan air hangat kemudian air dingin.

Pisang

Buah pisang dapat bermanfaat untuk meremajakan kulit dan membuat kulit wajah menjadi lembab dan kenyal. Caranya cukup mudah, hanya dengan mengambil 1 buah pisang ambon, kupas kulitnya dan hancurkan buahnya. Setelah itu tambahkan 1 sendok madu kedalam pisang yang telah dihancurkan tadi, dan oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 30 menit.  Lalu bersihkan dengan kapas dan air hangat.

Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang memiliki kemampuan mengangkat sel kulit mati dan regenerasi sel kulit baru. Campur daging buah pepaya matang dengan 1 sendok makan minyak atau secukupnya. Oleskan ramuan masker pepaya ke kulit wajah. Setelah 15 menit basuh dengan air hangat. Gunakan pelembab yang sesuiai dengan jenis kulit anda sebagai penyempurna perawatan anda.

Strawberry

Strawberry banyak mengandung asam salisilat berkemampuan untuk mengencangkan kulit. Terdapat juga vitamin yang baik untuk kulit seperti vitamin C,E,B dan K. Cara alami merata wajah dengan masker strawberry baik dalam meregenerasi kulit, mengangkat sel–sel kulit yang mati, melembabkan dan memperlancar peredaran darah. Campur 3 buah strawberry dan 1 sendok madu. Haluskan kemudian oleskan pada kulit muka. Setelah setengah jam gosok secara melihar perlahan dengan gerakan melingkar supaya sel-sel kulit yang mati dapat terangkat dan peredaran darah pada wajah anda menjadi lancar.

Mangga

Kandungan vitamin A dan zat anti oksidan pada buah mangga bermanfaat untuk regenerasi kulit dan menghambat penuaan dini serta menjadikan kulit anda tetap elastis keelastisitasan. Buat masker mangga dengan menghaluskan buah mangga yang sudah dikupas kemudian campurlah dengan satu sendok susu bubuk. Aduklah supaya merata kemudian oleskan ke wajah anda. Setelah 20 menit bersihkan muka dengan menggunakan air hangat.

Kiwi

Buah kiwi mengandung kolagen dan vitamin E dan kolagen yang bermanfaat untuk menjaga kulit wajah dari iritasi oleh sinar matahari, mengurangi minyak pada kulit, serta dapat mengahluskan kulit muka anda. di dalam buah ini dapat membantu mengatasi kulit yang teriritasi oleh sinar matahari, menghaluskan kulit wajah. Haluskan buah kiwi kemudian campur dengan satu sendok minyak zaitun dan 1 butir putih telur yang telah dikocok. Aduk sampai ramuan masker tercampur rata. Oleskan pada kulit wajah anda dan biarkan selama 15 menit. Bershikan dengan menggunakan air hangat.

Susu
Secara rutin membasuh kulit wajah anda dengan susu dapat mengurangi flek hitam pada kulit wajah anda.

SILABUS DAN RPP TIK KELAS 5 SD

SILABUS

Mata pelajaran             : Teknologi Informasi dan  Komunikasi

Kelas / Program           : 5

Semester                      : 1 (satu)

Standart Kompetensi :  Menunjuk sistem operasi dan mendemontrasikan perangkat lunak untuk menjelajah media penyimpanan dengan jaringan komputer serta multimedia.

Kompetensi dasar       : Mengenal system operasi

Alokasi Waktu            : 2 X 35 menit  (1 X pertemuan)

No	Materi Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian	Alokasi Waktu	Sumber/ Bahan
1.	Sistem operasi dan mendemontrasikan perangkat lunak	·     Siswa menyimak materi tentang Sistem operasi dan mendemontrasikan perangkat lunak. ·     Siswa mendemontasikan langkah demi langkah cara merubah tanggal, tampilan   layar, animasi teks pada system operasi windows. ·     Siswa menjalankan sofware multimedia ·     Tanya jawab	·   Memahami materi sistem operasi ·   Dapat mendemontrasikan materi Sistem operasi dan mendemontrasikan perangkat lunak ·   Siswa dapat menjalankan sofware multimedi ·   Dapat menjawab pertanyaan dari guru.	Lisan dan Tulisan	15 15 25 15	Buku Paket komputer

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Nama Sekolah             : SDN CIKEMBAR

Mata Pelajaran            : Teknologi Informasi dan Komunikasi

Kelas/ Semester           : 5 (lima) / 1 (satu)

Alokasi Waktu            : 2 X 35 menit  (1 X pertemuan)

I.      Standar Kompetensi  :   

1. Menunjuk sistem operasi dan mendemontrasikan perangkat lunak untuk menjelajah media penyimpanan dengan jaringan komputer serta multimedia.

II.    Kompetensi Dasar : 

      1.1  Mengenal system operasi

III.   Tujuan Pembelajaran :

Siswa mampu memahami system operasi yang sering digunakan dan memahami pengoperasiaanya.

Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline ) 
Tekun ( diligence )  
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)

IV.  Materi Ajar (Materi Pokok)  :   Pengenalan system operasi Windows

V.   Metode Pembelajaran : Tanya jawab, demontrasi dan praktek

VI.  Langkah-Langkah Pembelajaran :

Pertemuan ke 1

§  Kegiatan Awal

-    Berdo’a sebelum memulai pelajaran, Mengabsen siswa yang masuk

§  Kegiatan Inti

   Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

-       Siswa dapat menyimak materi

-       Siswa mencatat hal – hal pokok yang dijelaskan

-       Siswa mendemontasikan langkah demi langkah cara merubah tanggal, tampilan   layar, animasi teks pada system operasi windows

-       Siswa menjalankan sofware multimedia

-       memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya;

-       melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan

-       memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau lapangan.

Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru:

-       membiasakan peserta didik membaca dan menulis yang beragam melalui tugas-tugas tertentu yang bermakna;

-       memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;

-       memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan bertindak tanpa rasa takut;

-       memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;

-       memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi belajar;

-       memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;

-       memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun kelompok;

-       memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen, festival, serta produk yang dihasilkan;

-       memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang  menumbuhkan kebanggaan dan rasa percaya diri peserta didik.

Konfirmasi

 Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

-       Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa

-       Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan  dan penyimpulan

§  Kegiatan Akhir :

Dalam kegiatan Akhir, guru:

-       memberikan tugas tertulis di rumah

-       membereskan kursi

-       berdo’a dan mengucapkan salam 

VII. Alat/Bahan/Sumber Belajar :

    "Microsoft Windows XP " Elex Media Kompitindo", Buku paket computer kelas 5 

VIII.   Penilaian

Indikator Pencapaian Kompetensi	Teknik Penilaian	Bentuk Instrumen	Instrumen/ Soal
·               Sejarah singkat system operasi ·               Menyebutkan macam – macam system operasi ·               Menyebutkan versi – versi system operasi windows ·               Langkah langkah merubah tanggal/waktu ·               Langkah – langkah merubah tampilan layar ·               Langkah langkah merubah tampilan layar dan animasi teks ketika komputer tidak dijalankan ·               Menjalankan perangkat lunak multimedia untuk mendengarkan musik	Lisan / Tulisan	Isian Uraian singkat	·               Jelaskan pengertian system operasi ·               Sebutkan macam – macam system operasi ·               Nama perusahaan yang membuat windows adalah ·               Yang memimpin perusahaan yang membuat windows adalah ·               Sebutkan versi windows

FORMAT KRITERIA PENILAIAN      

·         Produk ( hasil diskusi )

No.	Aspek	Kriteria	Skor
1.	Konsep	* semua benar * sebagian besar benar * sebagian kecil benar * semua salah	4 3 2 1

·         Performansi

No.	Aspek	Kriteria	Skor
1. 2. 3.	Pengetahuan Praktek Sikap	* Pengetahuan * kadang-kadang Pengetahuan * tidak Pengetahuan * aktif  Praktek * kadang-kadang aktif * tidak aktif * Sikap * kadang-kadang Sikap * tidak Sikap	4 2 1 4 2 1 4 2 1

 LEMBAR PENILAIAN

No	Nama Siswa	Performan			Produk	Jumlah Skor	Nilai
		Pengetahuan	Praktek	Sikap
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

 

 CATATAN :

  Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10.

·        Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial.

          Sukabumi, 28 April 2013

          Mengetahui                 

                                                              

Kepala Sekolah                    Guru Mapel TIK.

          Tristan Purwadi, S.Pd.          Wulansari, S.Pd.

NIP : 074 657265                NIP : 78291 72